Es war ihnen klar, dass die Natur eine Art Lehrmeister sein kann, welcher einem gnädig und ausdauernd, Jahr für Jahr, dieselben Lektionen präsentiert. Der Herbst ist der Beginn der Yin–Zeit und wird deshalb als „kleines Yin“ bezeichnet. Metal imbalances tend to show up most in the autumn. Atemübungen und Bewegung an der frischen Luft stärken das Metall Element. Loslassen und besser fühlen. Denn der Atem wirkt auf das vegetative Nervensystem, das Immunsystem, den Stoffwechsel, den Säure–Base Haushalt und deinen gesamten Energielevel. Shiatsu, TCM und 5 Elemente leicht erklärt – Teil 5: Element Metall – Warum gerade sehr sensible Menschen oft Allergien, Neurodermitis und Verdauungsprobleme haben Und hier zum Nachlesen: Wie manche von Euch wissen, beschäftige ich mich beruflich vor allem mit 2 Kernthemen. Aufgrund unseres freien Willens haben wir natürlich die Möglichkeit, diesem natürlichen Impuls zu widerstehen. Element points lie between elbow and finger-tip or knee and toe-tip. Manche Schulen der TCM nehmen die Erde auch aus dem 5 Elemente Zyklus heraus und fügen sie in der Mitte des Kreises ein, wie die Nabe eines Rades. Er wird oft als Fernpunkt bei der Behandlung von Gesichts–, Mund–, Nasen– und Augenproblemen eingesetzt und gehört zu den am meisten verwendeten Punkten in der TCM. Es wird aus diesem Grund auch als die „Mitte“ bezeichnet. Hier zeige ich dir 2 besonders wichtige Akupunkturpunkte für das Metallelemente. Eine unnatürliche weiße Färbung des Gesichtes kann auf einen Lungen–Qi Mangel hinweisen. Es ist schön dass du unsere Arbeit zu schätzen weißt. Und das in vielen Fällen bis zur völligen Erschöpfung. Ich habe darüber schon beim Erdelement und an anderen Stellen gesprochen. Der Dickdarm das letzte. Die 2 im Video gezeigten Übungen für das Metallelement nennen sich „Den Himmel stützen“ und „Wolkentore öffnen“. Grundlegend für die TCM-Ernährung ist die Fünf-Elemente-Lehre, nach der sich jedes Lebensmittel basierend auf seinem Geschmack einem bestimmten Element zuordnen lässt. Wenn man sich viel in geschlossenen Räumen aufhält, schwächt man das Metallelement. Die beiden Übungen vertiefen deine Atmung und führen dadurch zu positiven Reaktionen im ganzen Körper. Sie liegen beide auf der linken und rechten Hand, nahe dem Handgelenk. Dann sollte man darauf achten, dass die Luftfeuchtigkeit in den beheizten Räumen hoch genug ist. Denn je mehr wir in die Yin–Zeit kommen und die Energie sich nach innen zieht, umso mehr kommen wir auch mit unserem Innersten in Kontakt. Du kannst dir während der Übung sehr leicht vorstellen, wie die Lunge geöffnet wird. Sich zurück ziehen ist nichts, das wir gerne tun. Liebe Gruesse und alles Liebe dir … und deinem Team … Karin aus Canada, Vielen herzlichen Dank für deinen netten Kommentar. Dies ist ein Therapiestift, welcher von Ärzten und Therapeuten eingesetzt wird, um damit Punkte ganz genau zu treffen. The Water Element in TCM. Deine E-Mail-Adresse wird nicht veröffentlicht. The Life Force In Traditional Chinese Medicine. Hautprobleme haben ihre Ursache oft in einem Ungleichgewicht des Metallelements. Need TCM treatment but unable to make it to the clinic? Im Dickdarm befinden sich große Mengen an Lymphozyten. This theory suggests that there are five elements in nature that cycle in phases through the seasons and our organs: Earth, Water, Wood, Metal … PO als Geisteswesen im Metall-Element. The Five Elements are a comprehensive template that organizes all natural phenomena into five master groups or patterns in nature. Hitze bedeutetet, dass der Dickdarm ein energetisches Problem hat und die Darmflora nicht im Gleichgewicht ist. Das Metall-Element ist fast das spannendste Element in der TCM. The Five Elements are a Chinese model that organizes all natural phenomena into five groups (or patterns) according to certain elements in nature. Emotionen, die wir das Jahr über nicht annehmen wollten, können nun ins Bewusstsein kommen. So denkt ein in der TCM ausgebildeter Arzt. Über die Lunge nehmen wir neues auf und über den Dickdarm geben wir altes ab. Es wird aus diesem Grund auch als die „Mitte“ bezeichnet. Ernährung im TCM Metall Element: Scharf, getrocknet und weiß. DI 04 hat auch einen starken Bezug zur Psyche und kann deshalb zur Beruhigung des Geistes und bei Angstzuständen angewendet werden. But when it’s unbalanced, one can appear to be indifferent, very formal, and seem distant. Die Lunge zeigt sich ihm im vorderen Drittel der Zunge, also nahe der Zungenspitze. Take time to let go of old habits or old ways of thinking and try to be spontaneous at times. Viel Freude weiterhin und wir freuen uns wenn du uns auch weiter teilst! Daher wird der scharfe Geschmack dem Metall-Element zugeordnet, weil er das Qi wieder nach oben bewegt. Die zweite Übung „Wolkentore öffnen“, stärkt ebenfalls das Lungen–Qi und damit verbessert sie die Atmung maßgeblich. Und das oft ohne triftigen Grund. Man fühlt sich schwer und antriebslos. Kein anderes Element kann sich so unterschiedlich zeigen. In der Traditionellen Chinesischen Medizin symbolisert es unter anderem das Zusammen… Die Fünf-Elemente-Lehre (chinesisch 五行學 / 五行学 – „Lehre der Fünf Wandlungsphasen“, kurz 五行) ist eine daoistische Theorie zur Naturbeschreibung.Die Fünf-Elemente-Lehre untersucht die Gesetzmäßigkeiten, nach denen dynamische Umwandlungsprozesse (Wandlungen) im Bereich des Lebendigen ablaufen, betont also Werden, Wandlung und Vergehen. Denn das Metall-Element zeichnet sich besonders durch Trockenheit aus. Ganz einfach weil es mir guttut. Those who belong to the Metal element can be flexible and malleable. DI 04 — Meisterpunkt für Schmerzen im Kopf und Gesicht, speziell für Akne. In der Natur kennen wir dieses Gleichgewicht beispielsweise als Tag-Nacht-Rhythmus oder als Ebbe und Flut oder in den Mondphasen. Traditional Chinese Medicine (TCM) can work as a complement to IVF and IUI or as an alternative treatment to improve your chances of conceiving. Video: Das Element Metall erklärt + Qi Gong Mini Workout. Confinement can be a particularly stressful period as you have to take care of the baby while your body is recovering from the toils of the delivery process. Jedem Element wird ein “Geist” zugeordnet. Da kann es leicht zu einem Ungleichgewicht kommen. In the season of autumn, the Metal element is at its peak and particularly amenable to treatment. Sich einfach entspannen und nichts tun ist für viele eine Herausforderung. Wenn man nun über längere Zeit nicht auf diese unterschiedlichen Energielevels reagiert und sich ihnen anpasst, dann erschöpft man sich und brennt am Schluss im schlimmsten Falle aus. Du lernst Neues dankbar anzunehmen und Altes mühelos loszulassen. Auf jeden Fall bleib ich dran. Aber viele Menschen fühlen einfach nicht immer das gleiche Leistungsniveau in sich, auch das kennst du vielleicht aus persönlicher Erfahrung. Dies soll ihre herausragende Wichtigkeit verdeutlichen. A member of Thomson Medical Group. Emotionale Probleme: allgemein gedrückte Stimmung, Pessimismus, depressive Verstimmung, Probleme mit dem Loslassen, Sammeltrieb, Schüchternheit, unverarbeitete Trauer. Dies fördert das freie Durchatmen, denn die Zwischenrippenmuskeln werden ebenfalls mit aktiviert. Also einen Luftbefeuchter aufstellen, oder nasse Tücher auf die Heizkörper geben. Manchmal fehlt einem einfach der Drive, ohne dass man das erklären könnte. Auch die Gedanken sind trüb und schwer. Klare Strukturen verhelfen dem “Metall-Element-Menschen”, Freiheit zu … Den Rückzug von Energien und Säften erleben manche Menschen mit Anbruch der dunklen Jahreszeit als traurig oder deprimierend. Durch seine Polarität. Gleichzeitig gibt sie Kohlendioxid, als Abfallstoff bei der Ausatmung ab. Dies ist eine Grundrezeptur in der TCM, mit der man alles von Schnupfen bis hin zu einer Bronchitis behandelt. Ja, ich möchte ein Kundenkonto eröffnen und akzeptiere die Datenschutzerklärung. Blätter und Blüten verwelken und fallen ab. Yin steht für das Innere, das Weibliche und das nährende Prinzip. Hilft bei: Husten, Atembeschwerden, Handgelenksbeschwerden, chronischen Lungenproblemen, Immunsystemstärkung, Schleim auflösen, schwachem Kreislauf. Der Herbst kann so zu einer wunderbaren Zeit werden, welche dich einlädt, voller Vertrauen ein wenig Innenschau zu halten und dich selbst besser kennen zu lernen. Regelmäßiges Qi Gong Training ist also die beste Pflege für deinen Körper und die beste Art, gesund und vital zu bleiben. Gleichzeitig wirkt sie auf den Dickdarm und hat somit auf das Immunsystem einen positiven Einfluss. Fortunately, using the system of Chinese medicine, we can resurrect and rebuild the Metal within us - in its physical expression as well as in mind and spirit. Die Lunge ist zuständig für unser Atmungssystem und die Aufnahme von Sauerstoff in den Körper. They hugely enhance other acupuncture strategies. Dies ist gerade im Herbst und in Zeiten von Corona sehr wichtig. Those who belong to the Metal element can be flexible and malleable. Wir werden uns so schnell wie möglich bei dir melden. Singapore 119082, 83 Punggol Central, Singapore 238859, 1 Lower Kent Ridge Road, Dieser Punkt ist in der Schwangerschaft verboten, da er eingesetzt wird, um den Geburtsvorgang einzuleiten oder zu beschleunigen. Ich wünsche dir viel Freude bei der Stärkung deines Metallelements. This page is rather abstract, and is here really only for reference. Quelle: mein eBook „TCM Praxis. Sie erkannten natürliche Zusammenhänge intuitiv und wussten diese auf ihr Leben anzuwenden. Although hard to define according to Western cultures, Qi is often translated as energy. Anhand der Jahreszeiten kann man immer wieder sehr schön ein Gefühl für die einzelnen Elemente bekommen. Nachdem wir im letzten Artikel die Grundlagen zum Verständnis der fünf Elemente in der Traditionell Chinesischen Medizin (TCM) gelegt haben, geht es los mit den einzelnen Elementen. Die Lunge mag frische und klare Luft, wie sie in einem Wald oder am Meer vorkommt. Hence, you may experience respiratory problems such as shortness of breath, cough, or sore throat if Metal is deficient. Do note to avoid pressing some points if you are pregnant. TCM treatments help to improve blood circulation and boost oxygen supply to the brain and also helps to dissipate blood clots for faster recovery. www.tcm-zentrum-wien.at Die Fünf Charaktere aus der Sicht der Fünf Elementen Lehre Der Mensch ist mit den fünf Energieeigenschaften (Holz, Feuer, Erde, Metall, Wasser) ausgestattet. Wenn die Lungenenergie geschwächt ist, kann sich das auf die Atmung auswirken, auf den Darm oder die Haut! Etwa 70% aller Immunzellen tummeln sich im Darm, dort passieren auch etwa 80% aller Abwehrreaktionen. Für mich waren Feuer, Wasser und Erde immer „typische Elemente“, aber bei Metall habe ich mich lange sehr schwer getan. Dadurch waren sie viel offener und empfänglicher für die Vorgänge in der Natur. Die Lunge bildet mit der Nase den Körpereingang, der Dickdarm bildet den Körperausgang. For Metal element, LU 9 Tai Yuan and CV6 Qi Hai are two commonly used acupoints. Ein neuer Zyklus im Reigen der Jahreszeiten beginnt. Dort kommt es dann zu Gärprozessen mit Blähungen und negativen Auswirkungen auf die gesamte Gesundheit. If you’re new to all this stuff, don’t start here! Ich erkläre das immer anhand eines einfachen Bildes. herzlichste Grüße Claudia. Ein weiterer Aspekt des Metall-Elements ist das, was man in der TCM das PO nennt. So sieht es für uns aus, wenn wir einen kahlen Baum im Herbst vor uns sehen. Mit welchem Bereich der traditionellen chinesischen Medizin wir uns auch beschäftigen: An den fünf Elementen führt kein Weg vorbei. Kurz gesagt, alles was der Lunge und dem Dickdarm schadet, ist schlecht für das Element des Herbstes. Sie wird bei akuten und chronischen Halsschmerzen, Rachen und Kehlkopfproblemen mit Erfolg verwendet. Fehlt das Metall-Element, zeigt sich dies oft in der Unfähigkeit, Entscheidungen zu treffen und einer eher chaotischen und unstrukturierten Lebensweise. If you always feel weak and unwell, but medical reports indicate that you do not have any serious ailments, you may be in a state known as “Sub-health”. W 2 — Akute Wind–Hitze und Wind–KälteBei einem beginnenden Infekt des Atmungstraktes, optimal geeignet, wenn der Infekt noch nicht voll ausgebrochen ist. Therefore, you may become sensitive to temperature change and have dry skin or hair. Der Dickdarm liebt grundsätzlich gut verdaute Nahrung. Ich danke dir für deinen Kommentar und deine Wertschätzung unserer Arbeit!